Beberapa Manfaat Olahraga Yoga

YOGA

Yoga memang tidak sama seperti olahraga lainnya seperti fitness, senam, aerobic, kegel, da sebagainya. Sebab yoga memberlakukan dua sikap disiplin, yaitu praktek diam dan gerak. Untuk melakukan olahraga ini secara tepat dan benar, sebaiknya untuk Anda yang baru mau mulai mengikutinya atau sebagai pemula, harus mengikuti kelas-kelas yoga yang sudah terdapat instrukturnya.

Beberapa manfaat olahraga yoga di antaranya adalah sebagai berikut : 

1. Membuka aura kecantikan.
   Seperti banyak orang yang mengatakan, cantik itu relative. Maka tidak semua perempuan memiliki standard kecantikan yang sama. Mungkin saja ada yang menganggap cantik itu karena mempunyai senyum yang indah, postur tubuh yang langsing, wajah putih bersinar, kulit halus, rambut hitam terurai panjang, hidung yang mancung, dan sebagainya. Singkat kata, dengan melakukan yoga, kita dapat memuaskan keinginan agar aura kecantikan yang kita miliki semakin terpancar.


2. Membangkitkan semangat.
   Yoga juga bermanfaat untuk membangkitkan semangat seseorang serta untuk memperbaiki mood yang buruk. Dengan melakukan yoga, kita dapat mengatur pengendalian diri dan melatih pernapasan untuk memperoleh ketenangan hati dan jiwa. Maka dari itu, apabila Anda sedang mengalami suatu masalah, baik yang berat ataupun ringan, segeralah mengikuti kelas yoga. Dengan begitu, kita bisa mendapatkan kembali energy yang sudah terbuang. Selain itu, kita juga bisa menjadi lebih merasa nyaman dan rileks usai melakukan meditasi. 


3. Menjaga kesehatan tubuh.
   Olahraga yoga yang berasal dari negara India ini juga bisa menjaga kesehatan tubuh. Dengan rutin melakukannya, kita bisa terhindar dari berbagai gangguan kesehatan seperti gejala stroke, penyakit jantung, asma, dan sebagainya.

Related Post:

1. Apa Pengertian Yoga?
2. Yoga Dapat Mempererat Hubungan Rumah Tangga  
3. Yoga Sangat Penting Untuk Wanita Hamil  
4. Manfaat Aktivitas Aura Spiritual dengan Yoga                                                                                                                                                                                                                                                                     +++_JANGAN LUPA LIKE N COMEN YA TEMAN_+++
   
                                         ==+_ANANDARIS YUNAN NUR FAKRI_+==