Memang akan ada lebih banyak statistik yang bisa kita cari tentang betapa bahaya rokok bagi kesehatan. Maka, agar lebih termotivasi untuk berhenti merokok, Anda perlu tahu tujuh hal berikut ini.
1. Merokok dapat Mengganggu ‘Aktifitas’ Anda di Tempat Tidur
Nikotin
adalah vasokonstriktor. Artinya, itu dapat memperkecil pembuluh darah
arteri Anda. Dengan demikian, jantung Anda akan bekerja lebih keras
untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Akibatnya, kendali otak untuk
merasakan kenikmatan akan terganggu.
Sebuah penelitan yang dipresentasikan dalam konferensi tahunan American Heart Association,
dengan tema Pencegahan dan Epidemiologi Penyakit Kardiovaskular,
mengemukakan bahwa pria yang mengonsumsi rokok lebih dari 20 batang per
hari memiliki resiko disfungsi ereksi 60% lebih tinggi dibandingkan
pria yang tidak pernah merokok. Bahkan, angka 15% dari pria perokok
yang sudah mengalaminya lebih menunjukkan lagi bahaya rokok tersebut.
2. Merokok Dapat Mengganggu Istirahat Anda
Sebuah penelitian yang muncul dalam jurnal edisi Februari 2008 yang diterbitkan oleh American College of Chest Physicians (ACCP) mengungkapkan bahwa masa tidur nyenyak seorang perokok lebih sedikit daripada non-perokok.
Hal
ini mungkin tampaknya tidak termasuk dalam bahaya rokok, tetapi
kurangnya tidur yang ‘dalam’, atau nyenyak, dapat mempersingkat umur
seseorang dalam jangka panjang.
3. Tulang yang Rapuh
Kepala bagian pembedahan ortopedi di Carolina Medical Center, Edward N. Hanley Jr., MD,
menyelidiki bahaya rokok terhadap tulang. Dia mendapati bahwa 50%
perokok akan mengalami nyeri punggung, dibandingkan dengan hanya 20%
dari non-perokok.
Selain
itu, nikotin juga dapat memperlambat kesembuhan setelah patah tulang
dan menghambat fungsi esterogen. Bahaya rokok juga lebih nyata dengan
adanya angka 2,3%- 3,3% hilangnya kepadatan tulang wanita yang
menghisap 10 pak rokok per tahun.
4. Telinga Berdenging
Lagi-lagi,
nikotin-lah biang keroknya. Karena memperlambat sirkulasi darah ke
struktur telinga, nikotin dapat menyebabkan Tinnitus atau telinga
berdenging. Dan, yang cukup mengkhawatirkan dari bahaya rokok adalah
bahwa perokok memiliki resiko 70% lebih tinggi mengalami kehilangan
pendengaran dibandingkan non-perokok.
5. Interaksi dengan Obat
Rokok
dan pil KB adalah paduan sempurna yang dapat menyebabkan kematian.
Jika dikonsumsi oleh seorang perokok, kontrasepsi oral dapat
menyebabkan meningkatnya resiko penyumbatan pembuluh darah, serangan
jantung, dan stroke.
Seorang
wanita yang menghisap lebih dari 15 batang rokok per hari perlu ekstra
hati-hati terhadap bahaya rokok yang satu ini. Resiko ini lebih tinggi
lagi pada wanita berumur 35 tahun ke atas yang adalah perokok berat.
6. Resiko Psoriasis
Mengonsumsi
rokok setiap hari ternyata dapat menimbulkan resiko psoriasis. Resiko
ini lebih tinggi lagi jika si perokok mengonsumsi lebih dari 20 batang
per hari.
7. Sulit Berhemat
Rata-rata,
seorang perokok bisa menghabiskan Rp. 300-500 ribu setiap bulannya
hanya untuk membeli rokok. Dengan semakin membumbungnya harga rokok
setiap hari, tentu ini akan berbahaya bagi keuangan Anda.
Itu
belum seberapa jika dihitung juga biaya perawatan kesehatan Anda
akibat tidak kunjung berhenti merokok. Meski ini bukan bahaya rokok
yang paling fatal, kalau boleh memilih, tentu tidak ada yang mau
mengeluarkan biaya semacam itu.
Bagi
Anda yang telah terlanjur merokok dan ingin membersihkan tubuh, ada
beberapa makanan yang dianjurkan bagi Anda. Diet tersebut
direkomendasikan untuk membantu menggantikan nutrien yang selama ini
hilang akibat merokok. Di antaranya adalah jagung, coklat, nanas,
pisang, dan buah Noni.
Jagung
mengandung betacryptoxanthin. Ini bisa membantu melawan virus yang
menyebabkan kanker paru-paru. Coklat diyakini mengandung zat-zat yang
dapat sangat membantu memperlancar sirkulasi darah di tubuh.
Nanas,
selain manis dan segar, dapat membersihkan nikotin dari tubuh sedikit
demi sedikit. Pisang, yang kaya akan kalium, membantu peredaran oksigen
dalam tubuh, terutama di otak.
Dan,
yang terakhir namun paling bagus untuk pembersihan tubuh adalah buah
Noni. Noni juice tidak hanya bagus untuk perokok tetapi juga untuk
non-perokok. Mengapa?
Karena
buah ini mengandung scopoletin yang membantu dalam mengatur tekanan
darah, juga morindin yang mempunyai efek anti-bakteri dan dapat
membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, Noni juga kaya akan
antioksidan sehingga dapat mengikat radikal bebas, faktor bahaya rokok
yang paling utama.
Berikut tadi adalah 7 dampak tentang bahaya merokok dari postingan kali ini..
0 komentar:
Posting Komentar