Cara Menjaga Kesehatan Mata
Mata merupakan jendela hati bagi setiap orang, apalagi bagi seorang
wanita, mata menjadi bagian tubuh yang mampu menarik lawan jenis, lantas
bagaimana kamu memperlakukan mata dalam kehidupan sehari-hari?
Bekerja
lama di depan computer, menonton televisi dirumah, beberapa kebiasaan
buruk sering muncul dalam dua kegiatan tersebut tanpa kita sadari.
Melihat dengan jarak yang sangat dekat juga mengucek mata karena merasa
kelelahan.
Walaupun
sepele, namun kebiasaan tersebut mempengaruhi kesehatan mata. Padahal
memelihara mata merupakan investasi penting dalam kelangsungan hidup.
Dilansir Times of India, berikut beberapa hal sederhana yang dapat
dilakukan untuk memiliki penglihatan yang sehat.
Asupan gizi
Mengonsumsi ikan minimal dua kali seminggu adalah cara mudah menjaga kesehatan mata. Ini juga cara menghindari dehidrasi dan penglihatan lebih tajam. Manfaat ini diberikan oleh asam lemak omega-3, lutein, dan zeaxanthin yang dibutuhkan mata. Selain ikan, dapat menambahkan konsumsi makanan yang kaya akan beta karotin seperti wortel, aprikot, dan blueberry.
Mengedip
Mengedipkan
mata adalah olahraga ringan untuk mengendurkan saraf mata. Selain itu
juga menjaga mata tetap bersih, menghilangkan debu serta kotoran yang
menempel. Sebuah studi menyarankan untuk melakukan latihan mengedipkan
mata selama tiga kali dalam empat detik. Terutama bagi Anda yang banyak
bekerja di depan komputer.
Relaksasi
Kamu
dapat menggosokkan kedua telapak tangan untuk menciptakan efek hangat,
kemudian meletakkannya pada mata sambil menggosoknya perlahan. Metode
ini membantu relaksasi mata dan menghindari noda debu pada mata.
Sinar matahari cukup
Sinar
matahari tidak hanya dibutuhkan tulang, tapi juga mata. Sinar tersebut
membantu meningkatkan kesehatan mata dan pupil dengan meregangkan
otot-otot mata yang tegang.
Pijat kepala
Memijat
kepala sekali seminggu dengan minyak esensial dapat meningkatkan
gelombang beta di otak bagian depan. Ini juga membantu penglihatan jadi
lebih fokus.
1 komentar:
PARA PENCINTA TOGEL YANG INGIN ANGKA YANG BENAR-BENAR JITU DAN AKURAT BISA MEMBAWA ANDA DALAM SEBUAH KEBERUNTUNGAN,SILAHKAN SAJA HUB; KI PANGANDARAN DI NO 085=319=486=059,KARNA BELIAU AKAN SELALU MEMBANTU ANDA DENGAN ANGKA RITUALNYA YANG DI JAMIN 100% TEMBUS DAN MEMANTAU ANDA SELAMA PEMASANGAN ANGKA (SGP/HKG/MALAYSIA/ ) SAMPAI AKHIR PUTARAN ANGKA TOGEL SELESAI DI PUTAR,
Anda cukup mendaftar dengan biaya 100 ribu
Contoh format nama dan kirim pulsa 100 ribu ke nomor 0853-1948-6059 sebagai biaya ritual untuk di belikan peralatan sesajen seperti :
KEMBANG,KEMENYANG,PISANG DAN TELUR AYAM KAMPUNG.
Setelah biaya di kirim maka AKY PANGANDARAN akan membantu anda dengan ritual ghoib.
Biaya yang anda keluarkan tidak sebanding dengan angka hasil ritual yang di berikan kepada anda semua.tapi ingat setelah tembus sisihkan sedikit buat yang memerlukan biar berkah.
DAPATKAN SEKARANG JUGA
ANGKA TEMBUS KY PANGANDARANG
Call / Sms 0853-1948-6059.
GHOIB: singapur 2D/3D/4D/
angka GHOIB: hongkong 2D/3D/4D/
angka GHOIB; malaysia 4D/6D/8D/
angka GHOIB; toto magnum 4D/5D/6D/
angka GHOIB; laos 4D/6D/8D
angka GHOIB; thailan
angka GHOIB; macau
angka ghoib; sidney
Posting Komentar